跑步机和椭圆机哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 这段时间我的体重明显的上升，要采取合理的方法减肥，跑步机和椭圆机哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步机和椭圆机两者都比较好，都可以起到减肥的效果。跑步机是通过每天锻炼跑步的方式，可以达到身体上的脂肪燃烧效果，然而椭圆机是一种跑步机的升级版，可以达到高强度冲击效果，也可以减少膝盖损伤，一般通过跑步减肥需要达到一小时左右的时间才能管用，如果想要做快速减肥，可以通过抽脂手术来减肥。平常一定要注意控制饮食，避免食用高油脂食物。
2022-06-22