减肥鸡胸肉怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我的体重有180斤，身上的赘肉有很多，正处于减肥期间，听别人说可以适当吃一些鸡胸肉，减肥鸡胸肉怎么做？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥鸡胸肉通常需要把鸡胸肉清洗干净，然后清炖，再把鸡胸肉撕成丝，适量撒上盐，再搭配一些新鲜的水果和蔬菜一同吃，这样可以达到减肥的效果。主要是因为鸡胸肉里面的热量比较低，而且含有大量的优质蛋白，不仅可以补充体内能量，也不会出现增加体重的现象，所以说可以适量吃鸡胸肉。在平时生活中还要经常参加体育锻炼，避免暴饮暴食。
2022-06-22