睡觉能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 这一段时间发现我的体重出现了过于肥胖的现象，我想要快速的达到减肥的效果，但是又不想运动，睡觉能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
睡觉在一定情况下是能减肥的。在睡觉的时候体内的代谢情况会得到一定的调节，内分泌会相对减少，对减肥有一定的效果，但不能仅靠睡觉来减肥。要是在天气好时适当的到户外做运动，促进汗液的排出，降低身体内的脂肪含量。过油过腻的食物会在人体内积累，达到一定量后会使人体变的肥胖，甚至引发其他疾病。所以在日常生活中要多吃富含纤维素的蔬菜水果，多喝水，促进身体内循环。
2022-06-22