蹲马步能瘦大腿吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 最近这段时间我的大腿比以前粗了很多，听说蹲马步能起到瘦腿的效果，蹲马步能瘦大腿吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
蹲马步能瘦大腿，长期坚持蹲马步能起到燃烧脂肪效果，对腿上脂肪减少有明显作用，但是蹲完马步之后要做腿部按摩，避免运动过后腿部肌肉增长速度过快。平时可以多外出运动，通过跑步或者是游泳的方式，也能使大腿上脂肪减少，但是运动需要长期坚持才能起到明显效果。也可以注射瘦腿针，不仅能起到溶解脂肪，效果还能使腿上的肌肉萎缩，但是要避免注射过量。
2022-06-22