怎样才能瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 34岁 ) 我的体重一直比同龄人高很多，最近还处于迅速增加的状态，好担心会出现肥胖症，请问怎样才能瘦？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥的时候，需要控制好食欲，假如经常吃油腻食物，包括烧烤、炸鸡、火锅等等，都会导致体内的脂肪合成量迅速上升。其次，要培养好运动爱好，每天都有一小时左右的运动，有利于促进脂肪的分解。需要注意的是，很多减肥药或者减肥膏等等都没有直接的作用，也没有减肥依据，大家不要随便尝试，以免出现大量的副作用，影响身体的健康。
2022-06-22