吃鸡蛋能减肥吗?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近一段时间体重一直上升，从100斤现在都到120斤了，听朋友说吃鸡蛋可以减肥，请问吃鸡蛋能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
鸡蛋可以减肥，但是每天也不要吃太多，最好每天保持吃一到两个鸡蛋就可以了，最好在晚上吃，但是晚上吃要注意时间，一般在睡觉前四个小时最好不要吃，因为在临睡之前吃鸡蛋可能会对身体影响不太好，因为鸡蛋含的蛋白质比较高，由于睡觉的时候人气不运动，也就不容易吸收和消化。不过也可以把鸡蛋和黄瓜煲成汤，这样也有助于减肥。
2022-06-22