男人瘦肚子最有效的运动是什么?
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 23岁 ) 这一段时间我总感觉肚子上面的脂肪堆积比较严重，想要通过一些方法来快速的瘦肚子，男人瘦肚子最有效的运动是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
男人瘦肚子最有效的运动是仰卧起坐和平板支撑，需要长时间坚持。在做仰卧起坐时候能拉扯腰腹部皮肤组织，有利于肚子部位脂肪和热量减少，达到瘦肚子效果，同时还需要在饮食上做调整，如果没有充足时间和顽强意志力，这时候可以做超声溶脂瘦腹部手术，在手术的过程中就能将腹部多余脂肪去除掉。要减少油脂食物摄入，避免引发脂肪堆积。
2022-06-22