沙拉酱减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 最近有点胖了，想要去减肥，别人说吃沙拉可以减肥，所以打算吃沙拉减肥，想知道沙拉酱减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在减肥期间最好不要吃沙拉酱。因为沙拉酱的主要成分是奶油，属于高热量高糖分的食物，同时里面还含有香精、色素、防腐剂等食品添加剂，不利于减肥的进行。减肥的关键一步就是控制饮食，可以摄入低卡低脂高蛋白高纤维的食物，尽量避免高热量高脂肪高糖食物的摄入。同时建议在控制饮食的时候可以搭配进行一些有氧运动，对于减肥和身体健康来说有很大的益处。
2022-06-22