减肥晚上应该吃饭吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 我最近在减肥，平时三餐都吃的很少了，但是感觉还没有变瘦，所以想知道减肥晚上应该吃饭吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间是可以吃晚餐的，但是必须少吃晚餐。可以选择吃红薯、土豆、南瓜等，而不吃主食，还可以多吃新鲜蔬菜，这可以增加饱腹感，减少热量摄入，同时达到减轻体重，而不会损害健康的目的。除了控制饮食，还可以进行一些有氧运动来起到减肥和塑形的作用，如瑜伽、游泳等。
2022-06-22