为什么减肥不建议吃凉拌菜
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我特别的不爱运动体重，出现了肥胖的现象，正处于减肥期间，听说不可以吃凉拌菜，减肥可以吃凉拌菜吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般减肥是可以吃凉拌菜，但是在吃凉拌菜的时候，要清淡、易消化。爱美者可以多吃些白菜和茄子以及苦瓜、菠菜、生菜等蔬菜，这些蔬菜里面的热量比较低，摄入体内以后不会引起肥胖，而且还可以增加饱腹感，不会对减肥造成影响。在平时生活中经常参加体育锻炼，比如慢跑和游泳，这样可以消耗体内热量，也能达到瘦身减肥的目的。
2022-06-22