如何快速瘦腿在一星期
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 31岁 ) 我马上就要参加体育运动会了，但是腿上的赘肉还是没有减下来，害怕拖后腿，如何在一星期快速瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一星期快速瘦腿最好最快的方法就是通过运动的方式进行。每天早上起床以后可以坚持晨跑一小时左右，或者是骑自行车5公里左右，还可以去健身房或者在家里练瑜伽各一小时。其中参加一些户外活动，比如跳高、跳远、打球、登山等，以上方法都可以起到快速瘦腿的目的。同时在饮食上尽量避免吃高热量的食物，坚持下去7天左右一般就会看到明显的效果。
2022-06-22