跑步降血压多久见效果
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 50岁 ) 人到了中年，血压高，听说跑步可以降血压，我也想试一试，毕竟可以代替一些药物治疗，对身体没有危害，那请问跑步降血压多久见效果？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
这个跑步对降血压还是很有帮助的，但是也需要坚持，一般1到2个月以后，血压就会有一定的效果。但是血压能否真的能够完全恢复正常，是要因人而异的。因为每个人的血压情况都会有所不一样，以及相关的一些疾病，靶器官损害等都是不一样的。所以如果跑步1到2个月，通过生活方式的干预血压没有达到正常的血压范围的话，建议要吃一些降压药，并且要低盐饮食，低脂肪饮食。少吃肥肉，多吃蔬菜和水果，戒烟戒酒。
2022-06-22