做什么动作瘦大腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 45岁 ) 可能是我长时间待在办公室，长时间久坐导致脂肪堆积突然出现了腿粗，做什么动作瘦大腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦大腿可以做一些抬高腿的动作或者是深蹲动作，也可以在家里练习瑜伽，都可以起到作用。瘦大腿在做锻炼的时候饮食上也要做出控制，尽量吃新鲜水果和蔬菜，也可以选择一些粗粮，如果大腿肥胖的比较严重，要到医院进行抽脂或者溶脂，这是快速有效的方式。做完抽脂和溶脂后要注意腿部的护理，短时间内不能洗澡，或者下水游泳容易引发针口部位炎症感染。
2022-06-22