有效的缩阴锻炼方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我觉得阴道松弛症状比较严重，现在好像已经明显的影响我的性生活，想要学习一些锻炼方法，请问有效的缩阴锻炼方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
缩阴锻炼的方法一般是选择提肛运动、收缩阴道，走路的时候有意识地紧绷大腿内侧肌肉等等。但这些方式的效果比较有局限，要求坚持较长的时间，有些人并没有办法坚持下去。为了保护阴道的健康，缓解阴道松弛的现象，首先要注意加强阴道的卫生护理，每天都要清洁。如果受到细菌的感染，可能会形成阴道炎或者盆腔炎等等疾病，治疗的难度会上升。
2022-06-22