适合减肥吃的食物
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我一直在进行减肥，不知道减肥期间需要吃什么样的食物才不会影响减肥的效果，适合减肥吃的食物？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间可以吃一些脂肪和热量比较低的食物，也可以吃一些清淡的食物。可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如西红柿、白菜、芹菜等食物，同时也可以吃一些西瓜、苹果、梨等食物。平时要做到饮食的搭配合理，保证营养摄入均衡，避免出现营养不良的情况。在饮食中要控制好饮食的总热量，才能达到减肥的效果。也可以适当的进行体育锻炼。
2022-06-22