21天辟谷减肥的正确方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我的身体肥胖比较严重整个身材看上去特别差，我想要快速瘦身所以想用辟谷减肥法，21天辟谷减肥的正确方法是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
如果想通过21天辟谷来减肥，在前三天之内不可以吃任何的食物，只可以喝水或者是蜂蜜水，之后的8天可以进食但是也只能吃水果蔬菜，最后的10天也需要控制饮食量，只能吃正常食量的六七成。如果能够坚持21天一般会取得较好的减肥效果，但是这种方式也会大幅度的影响肠胃的功能，所以这种方式不要轻易尝试。如果感觉自己的减肥很困难，可以到医院去做针灸减肥。
2022-06-22