跑步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 有一个月左右的时间了，我每天早上起床之后都会坚持到户外跑步，决定要通过这种方式减肥，跑步能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跑步大多数能减肥。跑步是现在比较常见到的一种运动方式，在跑步的时候能消耗体内的热量和脂肪，从而使体重逐渐得到下降，但是跑步的时候最好看时间，应该坚持在40分钟以上，才可以起到很好的效果。体质较为肥胖除了要跑步之外，也可以直接到医院做抽脂手术，主要是在肥胖的部位做切口，然后将导管插进去，把里面的脂肪迅速排出来。
2022-06-22