胡萝卜可以减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 23岁 ) 感觉自己有点胖，想要减肥，听说胡萝卜对减肥特别好，有营养又健康，想要咨询一下，胡萝卜可以减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
适当的吃些胡萝卜能够起到一定的减肥效果。胡萝卜含有丰富的膳食纤维，能够很好的增强饱腹感，避免过度进食，能够很好的起到控制饮食减肥的作用。而且胡萝卜中含有的β胡萝卜素可以加速脂肪代谢，能够有效促进新陈代谢，加速减肥的进度。除了在饮食上可以多食胡萝卜外，在条件允许的情况下，进行适当的运动锻炼，减肥效果更佳明显。
2022-06-22