大肚子怎么瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 今年在家做了半年，发现肚子上的肉越来越大，就跟游泳圈一样，愁死我了，衣服也不好买。大肚子怎么瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
首先要改变正常的饮食习惯，在吃完饭的时候不要马上坐下或者是趴着，这样会让脂肪堆积在肚子的部位，可以适当的稍微站立一会儿，能够帮助消化。在平时走路的时候，一定要昂首挺胸多摆动手臂，然后这样不仅能够消耗更多的能量，而且人看起来也特别有精神。除了这些之外，运动也是非常关键的，可以摇摇呼啦圈多做一些仰卧起坐的动作，它可以有效的消除腹部的脂肪，时间久了就会使肚子慢慢瘦下来。
2022-06-22