跳减肥操和跑步哪个减肥效果好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 最近这两年没有控制体重，导致身材特别胖，想要快速减肥，跳减肥操和跑步哪个减肥效果好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
跳减肥操和跑步相比，跑步的减肥效果会更好一些。身材比较肥胖，可能是因为摄入热量过多导致的，也有可能是因为久坐不锻炼，体内脂肪堆积过多形成的。可以通过锻炼的方式减少体内的脂肪含量，但是见效比较慢。如果想要快速的减肥，也可以通过吸脂手术的方式进行改善。平时也一定要控制好自己的饮食，避免再次形成肥胖的身材。
2022-06-22