太瘦了怎么才能胖
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 我的身材比较消瘦，尤其是脸部特别的瘦，几乎只剩一层皮了，看上去很难看，想知道太瘦了应该怎么才能胖呢？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
太瘦了可以通过调整生活饮食来改善。平时生活中要保证充足的睡眠，不要熬夜，也要按时吃饭。可以适当加餐，比如睡觉前可以多吃一顿，每天的饮食可以多吃高蛋白高脂肪的食物，比如蛋类、牛奶或者是肉类等。如果自身消化吸收能力不好，吃进去的食物不能充分吸收营养，可以在医生指导下服用增加食欲、促进消化的药物来调理。平时也要多锻炼身体，这样也能够促进消化吸收，增加食欲，对于身体长胖会有帮助。
2022-06-22