屁股怎么变小
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 25岁 ) 微胖女生，全身的脂肪基本上都在屁股上，导致我的屁股看起来很大，想咨询一下屁股怎么变小？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过运动的方法让自己的屁股变小，比如深蹲或者慢跑等有氧运动。臀部肥大一般是由于臀部脂肪过多导致的，所以瘦屁股的第一步就是减去屁股的脂肪，除了可以采取有针对性的运动进行减脂以外，还需要特别重视平时的饮食，要合理的安排每一餐的热量，不要摄入过多的热量，这样会导致运动效果不佳，甚至出现体重反弹的现象。要有规律、有计划的进行瘦臀运动，这样才会起到最好的效果。
2022-06-22