减肥期间月经来了怎么吃
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我在减肥中很控制自己的食量，可是现在月经来了，朋友说来月经的时候身体比较虚弱，不能够过度的节食，请问减肥期间月经来了要怎么吃东西？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
月经期间女性的身体会比较虚弱，如果不合理的饮食可能会导致出现贫血或者是头晕等情况，月经期间，一日三餐正常食用，可以多吃一些绿色的蔬菜和新鲜的水果，不要吃油炸的食物，也不要喝奶茶等高热量的饮料，饭后可以适当的散步也可以帮助更快的消化食物。
2022-06-22