减肥锻炼的最佳时间
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 39岁 ) 由于我的身体比较胖，我就想要通过锻炼的方式进行减肥，想知道减肥锻炼的最佳时间是什么时候？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥锻炼的最佳时间为下午2:00~5:00之间。在进行减肥的时候，可以选择在下午2:00~5:00的时候，做一些体育锻炼，因为在这个时候人体会达到一个很好的体能状态，并且心肺功能也是最强的，因此在进行锻炼的时候，也会达到脂肪快速燃烧的效果。在进行减肥期间，一定要注意科学减肥，避免过度的节食，以免对身体产生一定的损伤。
2022-06-22