苦瓜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 这阵子我突然感觉自己变胖了好多，尤其是腿上脂肪堆积比较严重，听朋友说可以通过苦瓜减肥，苦瓜能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
苦瓜一般是可以起到一定的减肥效果的，主要是骨外里面的维生素以及微量元素比较多，并且还有一定量的膳食纤维可以促进胃肠的蠕动，将肠道里面的一些热量和油脂排出体外，通常可以起到一定减肥的效果。在减肥过程当中还需要做好体育运动，比如骑自行车或者仰卧起坐，每天坚持一个小时的运动，可以有效改善身体过度肥胖的现象。
2022-06-22