爬楼梯能瘦肚子吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
24943人阅读
问题描述：( 女, 23岁 ) 我的工作是长期坐在电脑前，由于长期的久坐活动非常的少，导致我的肚子上堆积了大量的脂肪，肚子变得非常的大，爬楼梯能瘦肚子吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爬楼梯是可以瘦肚子的，但是需要坚持长期的爬才能够有效果，而且每次爬楼梯的时间都不可以低于半个小时，只有高强度的运动才能够有效的燃烧丰富的脂肪，达到瘦腹的效果，平时尽量避免长期的久坐，适当的起来活动一下，以免使脂肪堆积严重。
2022-06-22