刷腿真的可以瘦腿么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 22岁 ) 我的大腿特别粗，可是减肥怎么减都减不下来，朋友跟我说经常刷腿就有瘦腿的效果，请问刷腿真的可以瘦腿么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
刷腿搭配运动可以帮助瘦腿，而且有不错的效果。刷腿可以刺激大腿上的经络穴位，起到舒筋活血，促进人体代谢，消耗局部脂肪和热量的作用。需要注意的是，这种方法要坚持很长一段时间，才能够看到效果，而且在日常生活中还需控制饮食，多吃低油低脂低热量食物，再搭配有氧运动，比如跑步、跳绳、游泳等。也就是说，多管齐下才能达到理想的效果。
2022-06-22