怎么样跑步既能减肥腿又不会粗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 32岁 ) 我这段时间总感觉自己的身体比较肥胖，想要通过跑步的方法来减肥，怎么样跑步既能减肥腿又不会粗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
可以通过快跑既能减肥腿又不会粗，同时还需要做一些拉伸运动。对于身体比较肥胖人群，也可以选择射频溶脂手术方法来做治疗，这主要是利用一种高射频热量直接到达脂肪的，可以使局部脂肪尽快分解，并通过人体代谢被排出，从而达到去除脂肪效果，也可以改善局部的脂肪堆积症状，是目前治疗肥胖比较有一种措施，而且不会对身体造成特别大伤害。减肥期间要合理控制饮食，不能暴饮暴食。
2022-06-22