失眠怎么办
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
59548人阅读
问题描述：( 女, 29岁 ) 我可能因为工作压力过大，有些精神紧张，晚上老是睡不着觉，严重影响了我的个人生活，请问失眠怎么办？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
失眠可以在睡觉前泡脚。因为人体在精神压力过度的情况下，会导致身体有些疲累，容易出现过度紧张，导致睡眠不正常，可以在睡觉前使用温水泡脚，这样能够帮助身体上的血液循环，同时能够缓解失眠症状，不过在期间也可以通过按摩的方式能够增加睡眠质量，按摩主要可以通过头部按摩或者是腿部，这些都可以打开身体上的经络，同时能够减轻心理压力。
2022-06-22