吃水果能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 24岁 ) 我朋友一直受肥胖的困扰，所以打算通过用水果代替吃饭的办法进行减肥，吃水果能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
吃水果是可以减肥的，但是不能起到明显的减肥效果。单纯靠水果减肥起到的减肥效果是很小的，想要更好地减肥，就要控制饮食，加强运动，建议在饮食方面控制食欲，还要注意营养均衡，不要暴饮暴食，也不要吃含糖量和含油量多的食物，饮食要注意清淡，多吃蔬菜水果。同时在运动时做到每天坚持运动一个小时，保证充足的睡眠时间。
2022-06-22