散步能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 27岁 ) 生过孩子之后，肚上的赘肉特别的多，最近想通过运动来达到减肥的目的，请问散步能减肥吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
散步具有一定的减肥效果，通过散步可以有效的减少脂肪，并且能够燃烧卡路里。但是走路的方式、还有时间是特别重要的，最好可以保持在40分钟左右，以出汗为目的，要有一定的规律性。一般饭后运动效果会比较好，并且在饭后两个小时血糖比较稳定，在这段期间步行减肥，能够达到比较好的效果，也不影响身体健康。也可以去医院通过埋线减肥。
2022-06-22