40岁如何减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 40岁 ) 最近这两年我的体重直线上升，尤其是肚子非常大，看上去就像孕妇一样，40岁如何减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
40岁可以通过控制饮食的方式达到减肥的目的，同时要进行体育锻炼。因为随着年龄的不断增长，身体的代谢功能会变得比较缓慢，所以减肥需要的时间会更长一些，在平时饮食上要控制热量与脂肪的摄入，尽量多吃富含膳食纤维以及蛋白质，还有低脂肪的食物，主要是以新鲜的瓜果蔬菜为主，平时可以选择少食多餐的进餐方式，同时要多做有氧运动。
2022-06-22