怎样可以瘦腿
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 37岁 ) 我每次穿短裤时都会非常尴尬，主要就是腿部的脂肪实在太多，但我又找不到减肥方案。怎样可以瘦腿？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
在瘦腿的过程中，应该要提高运动量，比如早上起床后跑步半个小时，增强腿部的训练，提高腿部的训练强度，将腿部多余的脂肪消耗。此外，平时可以走楼梯，而不要坐电梯，适当延长腿部训练的时间。运动方法虽然很有效，但是可能要好几个月才能看到成果，大家要坚持下去。假如想要快速见效，可选择人工吸脂，比如水动力吸脂、负压吸脂等等。
2022-06-22