减肥一公斤需要消耗多少卡路里
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
58485人阅读
问题描述：( 女, 34岁 ) 我想通过控制饮食和跑步的方式来减肥，不知道减肥需要消耗多少卡路里，减肥一公斤需要消耗多少卡路里？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一般减肥一公斤需要消耗7700卡路里。身体肥胖可以通过控制饮食和适当的有氧运动，促进体内的脂肪消耗，来达到瘦身的效果，通常需要坚持一段时间才能看到瘦身的效果，体内脂肪堆积的情况比较严重，可以通过超声溶脂的方式来瘦身，超声溶脂主要是利用特殊的仪器对皮肤进行照射，可以有效的分解体内的脂肪，排出体外，来达到瘦身的目的。
2022-06-22