怎么让阴道紧
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 36岁 ) 从生完小孩之后，下班就变得松弛，这两年老公对房事也没有什么性欲了，性生活不和谐，怎么让阴道紧？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
让阴道紧的方法如下：1、平时要注意做提肛的动作，就是深吸气时收紧肛门，然后持续5-10秒左右，深呼气放松肛门，每天重复50-100次左右。通过提肛运动可以锻炼和加强盆底肌肉，适当的规律运动可以防止漏尿，收紧阴道。2、小便时，要有意识地在开始小便前几秒停止小便，这样可以控制阴道的收缩。3、去医院康复中心做生物电刺激训练，给予阴道内电刺激促进盆底肌肉收缩。
2022-06-22