什么水果有助于减肥
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 35岁 ) 我身材一直都挺肥胖的，特别是最近这两年以来，不是特别喜欢运动，体重也越来越重了，特别想减肥，吃什么水果可以减肥？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
爱美者可以吃维生素含量丰富的食品来减肥，比如橙子、橘子、猕猴桃、苹果、香蕉等等，吃这类食物可以加速身体的新陈代谢。另外一些粗粮食品，比如红薯，玉米等的热量比较低，还可以增加饱腹感，延长饥饿的时间，也能达到减肥的效果。在日常的生活中，还要配合进行体育锻炼，比如做瑜伽，游泳或者是慢跑等有氧运动有助于身体能量的消耗。
2022-06-22