腿粗怎么减最快最有效
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 18岁 ) 我今年18岁了，最近发现自己的腿特别的粗，我想减一下，我想问一下腿粗应该怎么减，或者说怎么减最有效？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦腿的方法是有很多的，比如说多走快走，另外的话不要久站，久站的话容易使肌肉形成僵硬，这样的话是不利于瘦腿的。走路一般来讲是大象腿的杀手锏，想要瘦腿的朋友建议可以多走路，每天抽出三四十分钟的时间，多走一下消耗小腿的脂肪。另外的话走过之后要注意多拉伸小腿，这样的话使小腿的线条看起来会更加的好看。另外，走路的姿势一定要正确，抬头挺胸，收腹，提臀这些都是必要的，要一定要有力量的行走，不要随意的散步，散步的话是没有什么效果的。
2022-06-22