大腿粗屁股大怎么减肥方法
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我是一个十八岁的女孩，大腿粗屁股大，我很羡慕周围的女生，她们的大腿很瘦，臀部像蜜桃。对于大腿粗屁股大怎么减肥方法有吗？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
需要严格控制饮食，还有做有氧运动。每天需要坚持一个小时以上的运动，还需要做出汗的有氧运动，然后要饮食控制，早上要少吃一些，中午饭的时候可以适当的多吃一点，不过吃7分饱即可，晚饭的时候可以不吃或者少吃，不要摄入高脂肪高热量的食物。平时要多吃些水果蔬菜，这样有利于减肥。刚开始的一周，重量会减掉2公斤左右，慢慢就减下去的，记得要坚持不懈的去做，这样腿部和臀部才能够有效果。所以减肥就是这么简单，不过需要坚持。
2022-06-22