减肥期间饺子最多吃几个
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 26岁 ) 我还没有结婚，但是我的身材就比较胖，我现在一直在减肥，我想问一下减肥期间饺子最多吃几个？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥期间饺子最多吃十几个，具体的还是要根据个人饭量来决定，如果在吃饺子的时候记得要细嚼慢咽，如果饥饿感缓解之后，尽量不要再吃的太多，以免太饱的话，可能会导致体重增加。在吃饭时候也可以多喝些水，能够增加饱腹感，避免摄入食物过量，可以起到一定的效果。平时在家也可以多进行运动，也能够燃烧脂肪，可以有瘦身效果。
2022-06-22