产后肚子松弛怎么收紧
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 33岁 ) 生孩子后感觉肚皮很松弛，但是我比较爱美，感觉特别的丑，所以就想改善一下，产后肚子松弛怎么收紧？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
产后肚子松弛可以通过以下方式收紧：第一，要进行适当的运动，训练腹肌。比如可以做俯卧撑、仰卧起坐、呼啦圈等动作，让腹肌尽可能的活动和运动，但是要2-3个月才能看到效果。第二，要调整饮食结构，控制食物的摄入，尽量避免高热量、油腻和脂肪的食物，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。第三，可以穿塑身衣，但需要穿3-6个月。
2022-06-22