水煮生菜能减肥吗
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-05-16
81239人阅读
问题描述：( 女, 29岁 ) 前几天我在电视上看过一个新闻，说是水煮生菜可以减肥，但是我也不了解，所以就想问一下是真的么？
医生回答(1)
邹方鹏
副主任医师
济南市中西医结合医院
平时吃生菜确实是可以帮助减肥的，可以有效地促进肠胃蠕动，加快消化和吸收，叶绿素和大量的膳食纤维可以促进人体胃肠消化，配以青菜能够促进消化，减小胃的负担。多吃些热量低的蔬菜，比如芹菜、白萝卜、西兰花，但是想减肥运动也是不可少的，每天做一个小时左右的运动效果是更好的。
2022-05-16