减肥的人晚上饿了吃点什么好
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
78578人阅读
问题描述：( 女, 34岁 ) 这段时间我的身体出现了严重的肥胖，最近在合理膳食和有氧运动减肥，晚上总是容易饥饿，减肥的人晚上饿了吃点什么好？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥的人晚上饿了通常可以吃一些水果和粗纤维的食物蔬菜。比如西红柿、黄瓜、火龙果、全麦面包，里面含有纤维素和矿物质以及微量元素，有利于补充体内所需营养物质，还可以促进肠道蠕动和食物消化，防止身体出现热量生成，缓解肚子饿的同时并不会导致身体肥胖。平时要避免吃油腻煎炸以及含脂肪较高食物，不利于身体瘦身成功。
2022-06-22