减脂餐怎么做
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 最近一直暴饮暴食，所以胖了很多，我打算减肥一下，自己做减脂餐，想问一下减脂餐怎么做？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减脂餐可以选择不容易发胖的食物，也要保持少盐少油。如果不想炒菜的话，也可以选择凉拌，也能够做出非常美味的减脂餐。在减肥期间可以选择吃一些西兰花，能够起到非常好的减肥效果，也可以选择凉拌，也可以选择炒，怎么做都是非常好吃的。减肥期间也不要光吃蔬菜，也可以吃一些肉类，比如可以吃一些鸡肉、鱼肉等，都是不会导致发胖的。
2022-06-22