怎么才能瘦下来
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 15岁 ) 儿子从小就不挑食，而且特别爱吃肉，导致体重严重的超标，我都快愁死了，想问怎么样才能瘦下来？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦身最健康最有效的方法就是增加体育的锻炼，建议可以每周参加三次以上的体育运动锻炼，每次的锻炼时间要至少保持一个小时以上，这样才能够更快地燃烧消灭体内的脂肪，从而有效的达到减肥的目的，同时在饮食方面也要控制少吃碳水化合物和油腻的食物，运动锻炼的瘦身方法贵在坚持，只要做到长期的坚持锻炼，就会很快的瘦下来。
2022-06-22