减肥为什么不让吃南瓜
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 37岁 ) 我的身材比较胖，这段时间正在减肥，听朋友说减肥期间最好不要吃南瓜，减肥为什么不让吃南瓜？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
减肥不让吃南瓜是因为南瓜里含有淀粉以及糖分。糖分和淀粉通常会在人体转化成脂肪，慢慢出现脂肪堆积的现象，所以在减肥的时候是不可以吃南瓜的，在减肥期间尽量少吃一些高热量、高脂肪的食物，在日常饮食上一定要严格控制热量，假如食用高脂肪、高热量的食物过多，很可能会影响减肥的效果，可以适当多吃一些粗纤维的食物，含热量比较低，可以减少热量的摄入。
2022-06-22