大腿前侧怎么瘦
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 21岁 ) 小腿还比较细，就是大腿的肉肉比较多，感觉一点都不协调，请问大腿前侧怎么瘦啊？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
瘦大腿前侧的脂肪可以与下蹲和慢跑结合起来，往下蹲可以在感觉上让腿看起来更细，而慢跑可以燃烧体内脂肪。通过结合无氧运动和有氧运动，可以减少下肢脂肪。有氧运动(如慢跑)会燃烧脂肪，无氧运动(如下蹲)可以增加肌肉比例和新陈代谢率，使人们不太可能发胖，并具有提臀和塑造腿部的作用。
2022-06-22