一头肌是什么
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 男, 28岁 ) 看到别人锻炼的一头肌出来了，非常好看，我也想要通过锻炼方式来改善，一头肌是什么？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一头肌通常是指二头肌下面的部位，并且是属于深藏的位置。如果想要锻炼一头肌，一般可以通过有氧运动，这样能够增加肌肉的力量，才能够达到锻炼肌肉的效果，刚开始锻炼的时候一定要做好热身运动，否则会出现韧带拉伤或者是软组织挫伤，最好在专业人士的指导下操作。在日常生活中一定要注意好饮食调整，尽量避免进食油腻香或者是高热量的食物。
2022-06-22