一个星期可以瘦几斤
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 30岁 ) 最近我长时间暴饮暴食导致体重严重上涨，还伴随腹部的赘肉较多，打算通过有氧运动减肥，一个星期可以瘦几斤？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
一个星期大多数有氧运动可以减肥3斤到5斤左右，个人体质不同，瘦身程度会有所不同。有氧运动一般可以通过跑步或是快速以及练瑜伽等多种方式，运动过程中可以使体内脂肪和热量消耗，从而达到减肥瘦身效果，大多数自身体重肥胖较轻瘦身速度较慢，一周可以瘦身3斤左右。体重肥胖较严重瘦身的速度相对于较快，一周可以瘦身5斤左右。
2022-06-22