每天绑沙袋走路的好处
来源：美咯(Meilo.cn)
2023-02-02
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问题描述：( 男, 12岁 ) 我的儿子天生体质就比较虚弱，总是爱生病，医生说要适当锻炼，老公就给儿子绑了沙袋，每天绑沙袋走路的好处是什么？
医生回答(1)
富灵杰
副主任医师
上海交通大学医学院附属第九人民医院
每天绑沙袋走路可以消耗更多的热量燃烧脂肪，对于减肥有一定效果，并且绑沙袋走路还可以使心跳加快，血液循环增加，提高自身-免疫力和抗病能力，减少病人患病的几率。但是不可以长期绑沙袋走路，绑沙袋走路很容易对关节造成损伤，严重时还会使腿部肌肉出现肿胀以及严重的疼痛现象。
2023-02-02