为什么减肥不能吃绿豆
来源：美咯(Meilo.cn)
2022-06-22
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问题描述：( 女, 40岁 ) 最近吃的比较多，导致体型特别胖，想要减肥，听朋友说减肥期间不能吃绿豆，为什么减肥不能吃绿豆？
医生回答(1)
李可竹
主治医师
中国医科大学附属第一医院
因为绿豆里的热量比较高，而且含有丰富的淀粉以及蛋白质，如果吃多了，可能会让身材变得更胖，减肥期间一定要吃低脂肪低热量的食物，主食可以选择粗粮或者膳食纤维比较高的食物来代替，平时也可以吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、柠檬，适当的吃水果对皮肤也是有好处的，减肥期间一定要控制饮食的摄入量，每餐可以吃六七分饱。
2022-06-22